四ツ谷なかよし鍼灸院 | 睡眠⭐食事⭐運動
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睡眠⭐食事⭐運動

睡眠⭐食事⭐運動

2017/05/15 19:16h in 生活習慣 by
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長い休みのあとはいつもと違った疲れが出ています。生活リズムが変わりますから元にもどすことは肉体的にも精神的にも疲れることですね。

寒暖差がまだまだ激しく湿気も出てきて自律神経調整に忙しい時期ですので、休み明けとはいえ頑張り過ぎずに適度な睡眠、食事、運動を心掛けましょうね✨