ぎっくり腰はじまりました
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_column] [vc_column width='1/2'] 今週は急に涼しくなりましたね。 そのせいでしょうか「ぎっくり腰」の方が多くいらしています。 「ぎっくり背中」や「寝違い」もいらっしゃいます。 あの暑い夏を過ごして筋肉も栄養不足のところに 急に冷やされ悲鳴をあげています。 ゆっくりと湯船につかって筋肉をほぐしてあげてくださいね☆...
生活習慣
暑さ対策ひとそれぞれ
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_column] [vc_column width='1/2'] 連日のこの暑さ！もう無理をすると命の危険さえかんじますね。。 患者さんたちはそれぞれ工夫をして暑さ対策をしていますが 汗のかき方や水分保持能力には個人差がありますので 自分に合った方法かどうかを見極めることも必要なんです。 施術をして身体に触れていると水分が十分かどうかわかります。 そんな時は「お腹にお灸」をして吸収率を高めながら、 患者さんが受け入れられる効果的な方法を会話の中で見つけていきます。 まずは自分のカラダを知ることから皆さんもはじめてみてくださいね！ ...
今年の夏は夏バテに気をつけましょう
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_column] [vc_column width='1/2'] 今年の夏はなったことのない人でも「夏バテ」に気を付けましょう！ 今年は春から天候が安定しなくて寒暖の差が激しかったですね。 自律神経が弱ったままこの暑い夏に突入しているので 「夏バテ」が多くなるのでは？と思ってます。 生活リズムを整えて無理をせずにお過ごしくださいね！...
お腹の調子は大丈夫ですか？
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_column] [vc_column width='1/2'] 今日は「寒い！」と思うくらい気温があがりませんね。 このひどい寒暖差！風邪などひかれている方も多いですが 皆さんお腹の調子は大丈夫ですか？ 冬は患者さんのほとんどにお腹へお灸しますが、 この時期もお腹へのお灸が必要な方が多いです。 今の時期にきちんと胃腸をケアしていれば 夏バテせずに乗り切れますよ！...
女性の睡眠時無呼吸症候群
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_column] [vc_column width='1/2'] 多くの患者さんが治療中に寝てしまいます。 頭のマッサージをするときに患者さんの呼吸を見ているのですが 軽く「無呼吸」となっている方が結構いらっしゃいます。 告げると大抵皆さん自覚なし。驚かれます。が、 最後に対策のエクササイズをお教えして安心して帰って行かれます。 女性はホルモンバランスの関係でなったりますのでお気をつけくださいね。...
体調不良に気をつけましょう！
[vc_row][vc_column width='1/2] [vc_row][vc_column width='1/2] [/vc_column] 急な暑さに注意しましょう！ この蒸し暑さにまだ身体が慣れていないので、このところ急な体調不良が増えています。 患者さんからも電車内での気分の悪さや、歩行時のめまいなどの訴えが多いです。 こんな時期はいつもよりよりいっそう『規則正しい生活』を意識しましょう！ こまめに水分をとって、湯船でほどよく汗出して、睡眠も充分に。 自律神経がきちんと働けるように、自分でも意識しましょうね～✨...
ギックリ腰と首の寝違え
[vc_row][vc_column width='1/2] [/vc_column] [vc_column width='1/2'] 昼間はやっと暖かくなってきましたが朝夕はまだまだヒンヤリする日もありますね。こんな時期はギックリ腰や首の寝違えなどにご注意ください。 もしもなってしまったら、まずは炎症をおさえるために「冷やしましょう」 保冷剤があればタオルで包んで患部に当てます。なければぬれタオルを冷やして使いましょう。 重症度にもよりますが「冷やす」のは１日以内で。それ以降は「温める」のがいいとされています。 …このタイミングが難しいですね。。 そんなときはやはりご自分の身体に聞くべし！「冷やす」「温める」どちらが『気持ちいい』かで判断しましょう。 そして、鍼灸治療にいらしてください。 急なトラブルで縮こまった身体と気持ちをほぐしましょう😊...
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